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                即食食品为您推荐能?#37038;?#21313;年的食物

                日期:2016年4月20日 11:15

                在“食物届”,有很多怀“才”不遇的好食物,它们本身很有营养,却因为种种原因被忽略,甚至被嫌弃。现在,即食食品为您推荐能?#37038;?#21313;年的食物。
                   一、豆渣。一提到豆渣,人们就认为他是豆腐中最没有用的脚料,那豆渣只能喊冤了。事实上,豆渣是优良的保健食品。因为它热?#21487;伲?#25152;含?#32435;?#39135;纤维多,并富含人体十?#20013;?#35201;的钙质,几乎和牛奶等同。同?#20445;?#35910;渣也是个不错的烹饪原料,可以添加到主食里。
                   二、蛋黄。很多人吃鸡蛋的时候,有个坏习惯,就是把蛋黄扔了,?#24576;?#34507;白,那真是大错特错。事实是鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中,多吃蛋黄可以延长寿命奥。
                   三、水果干。说到水果干,有人认为它没啥营养,有人认为它含有太多添加剂,并不健康。其实,真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品,制作过程既不加糖,也不加盐,没有任何香精、色素等参与。这个干燥过程,会浓缩水果中的糖分、蛋?#23383;省?#33026;肪和多种矿物质。因此,葡萄干、芒果干、杏干等天然水果干,可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维。
                   最后一种就是圣女果。大多数人认为圣女果是转基因食品的代名词?no!圣女果并不是转基因番茄,事实上它才是最原始的番茄品种,甚至可以说是没有完全驯化的品种。而?#20197;?#33829;养上,圣女果也大番茄比强很多,比如其中的维生素C就高不少。圣女果常被当成水果食用,除此之外,还可以?#32654;?#20570;拌菜奥。

                 

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